「人との関わり」よりもまず、
何とかしなければならないのが、
「自分のメンタル」です。
もっとも当たり前な御作法ですが、
あまり重視されていない気がします。
とはいえ、自分のメンタルをしっかりと
安定させることは、並大抵のことではありません。
自分のメンタルは、今ある全ての状態の
総合評価とも言えます。
そもそもメンタルは崩れるものです。
個人でもどうしようもない逆境はあるのです。
大切なのは、それでも立ち上がることです。
そのためには、感情の扱い方を知る必要があります。
切り替えにはコツがいります。
まずは以下の記事から、自分の感情をどう扱うかを
実践的に学んでみてください。
悔しさを資産に変える｜負けを建設的に活かす思考法
悔しさを資産に変える方法を解説。日常の「負け」を種類別に整理し、改善可能な負けは行動に活かし、改善できない負けは手放す3ステップで成長へつなげます
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2025.10.01
・悔しいことはいくらでもありますが、それを活かすために考えることを記事にしてます。
負けて悔しい あなた へ | 勝ち負けにこだわると生きてて辛くなるという話
負けて悔しいあなたに向けた記事。その負けをあなたの人生で引き摺ることが無いように、負け惜しみではなく、人生を前向きに生きるために考えました。
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2024.10.30
・”勝ち負け”ではなく、”課題の解決”を考える。
怒りを糧にする｜感情を味方につけ、行動に変える方法
怒りは避けるものではなく、自分の価値観や本質を知るヒントです。感情を観察・分析し、具体的な行動に変えることで、日常の小さな怒りも成長の力に変えられます。
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2025.10.24
・我々はすぐに怒りが沸いてしまいますが、それならば将来の糧にしちゃいましょう。
「寂しさ」は、時間を食いつぶす。寂しさへの対処とは？
寂しさとは、人やモノを失ったことで生まれる「余った時間」に付随する感情ではないか。外的なもので埋めても消えない寂しさを、生活と没頭によって管理するという一つの結論。
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2026.02.09
・「寂しさ」の本質とその対処とは？
赤ちゃん力｜他責に陥る大人の幼児性
誰でも持つ「赤ちゃん力」。イライラや他責に気づき、自分の弱さを認めて立ち上がる力に変える方法を解説。日常での赤ちゃん化の例も紹介。
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2025.11.27
・あなたは「赤ちゃん」になっていませんか？
焦りとの付き合い方｜落ち着きは丁寧さから生まれる
焦りは悪ではない。大切なのは、焦りを整える力。小さく丁寧に動くことで、心に落ち着きを取り戻し、前に進むエネルギーへと変えていこう。
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2025.11.02
・焦った時は自分の動作を見返してみましょう。