2025-05

何よりの護身術であり、自己投資であり、健康法は、まずスクワットだと考えます。人生を健康的に生きていくために、「自衛のスクワット」をやりませんか。場所も時間も取りません。

腰痛予防にストレッチは欠かせません。しかしながらそのストレッチは、腰に悪影響を与えるストレッチになっていませんか？