2024-11

この記事の目的→慢性痛の原因となりがちな「生活の負の螺旋」を認知させ、体と向き合うきっかけとなる。 「生活の負の螺旋（らせん）」とは 以上の循環を「生活の負の螺旋」と呼んでいます 「循環」ではなく「螺旋」にしたのは理由があります。 状況は日...

この記事の目的→体の要所「腰」を理解すると腰痛予防や日常生活やスポーツでの動き方が効率的になります。 論点 スポーツや武道で「腰を回す」動作がどうしても必要になる場面があります。解剖学的に正しい腰の回し方はありますか？ 結論 腰は回らない。...

この記事の目的→「使えない筋肉」論争を終わらせ、筋肉そのものの実力を紹介する。 最近のフィットネスブームで筋肉を鍛えることの優位性が世間で認知されてきたと思います。 10年以上前は「ジムで鍛えている奴、特にウエイトトレーニングばかりしている...